Pèdi pwa ak rejim alimantè pòm vinèg la

Se rejim alimantè a vinèg sidr konsidere kòm yon metòd bon mache ak natirèl nan pèdi pwa. Yo bwè yon vè dilye vinèg sidr pòm anvan chak repa se dezentoksike, ankouraje dijesyon ak boule grès, twotwa apeti epi anpeche anvi anvi. La a ou pral jwenn yon resèt pou bwè a vinèg pòm sidr, yon gid pou yo sèvi ak rejim alimantè a ak enfòmasyon sou efè yo ak efè segondè yo.

Ki sa ki fè pòm vinèg sidr pou sante?

Se vinèg sidr sidr te fè soti nan sidr epi li gen fib osi byen ke nan yon pakèt domèn vitamin, mineral ak eleman tras kòm byen ke phytochemicals. Nenpòt ki moun ki bwè pòm vinèg sid regilyèman, Se poutèt sa, bay kò yo kèk eleman nitritif valab - men mwens pase ak plezi nan pòm fre. Anplis de sa, sa a se vinèg tou itilize kòm yon remèd lakay pou pèdi pwa sante.

Efè kòm yon ajan diminye

Apple vinèg sidr gen efè plizyè sou dijesyon. Se konsa, li se pa sèlman kòm yon remèd pou konstipasyon ak flatulans, men tou, kòm yon ajan diminye popilè. Se vinèg la te di ede ou pèdi pwa pa:

  • pou ranfòse dijesyon.
  • sipòte fòmasyon nan asid gastric, ki nesesè pou dijesyon.
  • fè pwomosyon boule grès.
  • detoxifies ak detoxifies.
  • kreye yon sasyete ki dire lontan ak koub apeti la.
  • Pa reglemante sik nan san nivo anpeche.

Slimming ak pòm vinèg sidr: enstriksyon yo

Nan sant la nan rejim alimantè a vinèg sidr pòm se pòm a vinèg sidr bwè. Konsènan aplikasyon egzak li yo, gen divès enstriksyon. Konbyen fwa bwè a pran chak jou ka Se poutèt sa varye. Li se souvan rekòmande yo bwè li chak kenz minit anvan chak repa.

Gen kèk enstriksyon tou ajoute yon pòm vinèg sidr bwè ak yon bwè pwoteyin nan aswè a ranfòse grès boule pandan dòmi. Gen lòt ki rekòmande bwè ant manje chak fwa ou santi grangou.

Nitrisyon ak espò

Anplis de sa nan pran bwè vinèg la vinèg pòm, se yon rejim alimantè ki ba-kalori melanje anonse ki pèmèt yon maksimòm de 1, 200 to 1, 400 kilokalori yon jou. Twa manje chak jou yo te planifye - pafwa plan an pèmèt tou de plis ti goute.

Nou rekòmande manje ki gen anpil grès tankou legim, fwi ak grenn antye. Asyèt yo pi byen yo tou prepare ak pòm vinèg sidr.

Tou depan de rejim alimantè a, sa a rejim alimantè complétée pa egzèsis Fitness divès kalite.

Duration ak objektif nan rejim alimantè a

Konbyen tan rejim lan dire depann de konbyen lajan ou vle pèdi pwa. Li souvan di ke reyalize yon efè alontèm, rejim alimantè a ta dwe dire omwen kat semèn. Sepandan, si ou vle pèdi ti pwa, ou ka fè rejim alimantè a pou yon peryòd ki pi kout. Yon pèdi pwa sou youn a de kilogram pou chak semèn se vle.

Piga rejim alimantè a vinèg se pa Se poutèt sa se pa yon rejim alimantè zèklè: objektif la rejim alimantè se nan adisyon a pèt la pèdi pwa ak dezentoksikasyon nan kò a, pi wo a tout moun, yon efè aprantisaj: Atravè rejim alimantè a, youn ta dwe aprann manje sou sante manje melanje. Chanjman nitrisyonèl enpòtan pou anpeche yon efè yo-yo.

Resèt pou bwè a vinèg pòm sidr

Resèt yo pou bwè vinèg pòm sidr diferan anpil an tèm de dòz ak engredyan. Anjeneral de ti kiyè luil nan vinèg pòm sidr yo ajoute nan yon vè dlo tyèd epi melanje ak yon ti siwo myèl, depann sou gou ou. Si ou vle, ou ka ajoute tou kèk ji pòm. Sepandan, youn pa ta dwe bwè vinèg la sidr pòm, menm jan asid la ka otreman irite vant lan ak trip.

Lè w ap achte vinèg la sidr pòm, ou ta dwe resort nan unpasteurized natirèlman twoub pòm vinèg sid soti nan fwi antye nan bon jan kalite òganik. Paske nan yon vinèg bon mache pòm sidr soti nan makèt la yo anjeneral siyifikativman mwens eleman nitritif ki an sante.

Jèn ak geri a vinèg sidr pòm

Anplis de sa nan rejim alimantè a vinèg pòm sidr, gen tou pòm la vinèg sidr geri. Sa a se yon geri jèn nan ki sèlman pòm vinèg sidr bwason, te ak dlo ka boule.

Menm jan ak tout alimantasyon zewo, li rekòmande pa janm fè tankou yon rejim san sipèvizyon medikal nan règ soti defisyans ak domaj nan kè a ak sikilasyon.

Efè segondè nan rejim alimantè pòm sidr

Apple vinèg sidr se yon bwè segondè-asid. Sa a asid ka atake vant la, trip, gòj ak emay. Apple vinèg sidr ta dwe Se poutèt sa pa janm dwe bwè undiluted ak pi bon sèlman nan ti kantite.

Pou pwoteje dan yo, li se tou rekòmande a rense bouch ou ak dlo apre chak pòm vinèg sidr bwè epi yo pa bwose dan ou pou yon demi èdtan.

Fanm ansent yo jeneralman yo pèmèt yo bwè vinèg pòm sidr - apre yo fin konsiltasyon avèk yon doktè. Soti nan yon rejim alimantè pandan gwosès se jeneralman dekouraje.

Evalyasyon efikasite la

Malgre ke pa gen okenn prèv syantifik pou efè a nan vinèg pòm sidr kòm yon remèd dyetetik. Men, rejim alimantè a ka souvan reyalize siksè. Gen plizyè eksplikasyon pou sa a:

  • Se rejim alimantè kalori-konsyan ak egzèsis yo konsidere kòm rezon prensipal pou siksè nan rejim alimantè a.
  • Potasyòm a nan vinèg sidr ka lakòz dezidratasyon, ki mennen nan pèdi pwa an plas an premye, men se pa pann a vle nan depo grès.
  • Bwè dlo anvan chak repa ka aktyèlman diminye santi ou nan grangou - avèk oswa san vinèg.
  • Gen kèk prèv ke pòm vinèg sidr aktyèlman inibit apeti ak diminye endèks la glisemik, sa vle di ke manje yo dijere pi dousman ak nivo sik nan san monte pi dousman.

Dmeran, pa gen okenn prèv pou efikasite nan kapsil yo, tablèt ak lòt sipleman dyetetik ak vinèg pòm sidr.

Konklizyon: Malgre ke efikasite yo pa te pwouve, rejim alimantè a vinèg sidr pa konsidere kòm danjere nan yon moun ki an sante, osi lontan ke vinèg la sidr pòm pa bwè nan kantite gwo twò gwo.

Pataje ak zanmi

Kite kòmantè ou