fitness

Exercicios de relaxación no lugar de traballo

Exercicios de relaxación no lugar de traballo

Masaxes para relaxarse Para activar a vitalidade e a enerxía corporal, a masaxe dos seguintes puntos de acupuntura é ideal: Masaxe de orella Agarre os oídos cunha man entre o dedo e o dedo índice nos bordos enrolados e tirá-los cara a fóra. A continuación, a orella é masaxe cara á punta da orella. Entón a

Exercicios de concentración no lugar de traballo

Exercicios de concentración no lugar de traballo

Se na oficina, na escola ou na casa, na vida cotiá das persoas modernas, hai situacións similares en case todas partes: a lista de tarefas próximas e completas é cada vez maior, mentres que a concentración eo rendemento parecen diminuír na mesma medida. É máis doado centrarse no crecente sentido de impotencia e exceso de traballo fronte ás tarefas que nas tarefas individuais. Pero o

Boreout - aburrimento no traballo

Boreout - aburrimento no traballo

De acordo coa Enquisa de Emprego 2007 do Instituto Federal de Seguridade e Saúde no Traballo e do Instituto Federal de Formación Profesional, prácticamente cada sétimo empregado en Alemaña séntese subestimado tendo en conta as súas cualificacións. O traballo excesivo, o aburrimento eo desinterese caracterizan o estado de insatisfacción no lugar de traballo, que se denomina "burnout". "D

Boreout - Que facer?

Boreout - Que facer?

Boreout: que facer? O coñecemento persoal é o primeiro paso. Se pensas que estás a sufrir de Boreout, primeiro debes documentar con sinceridade o que pasas os días laborables. O Techniker Krankenkasse recomenda responder honestamente a estas preguntas: canto é un traballo evidente? ¿Que é especialmente aburrido? E que

Estratexias de repaso

Estratexias de repaso

Boreout custa cartos "Se un empregado sofre de monotonía, el mesmo trata de ocultar isto do seu empregador ou distraerlo, entón ese é o diñeiro arroxado", di Renate Rau, profesor de Psicoloxía Laboral e Organizacional en Marburg. E iso custa diñeiro: o dano económico en xeral en Alemania dise que ascende a máis de 250 mil millóns de euros, unha estimación de que Philippe Rothlin e Peter R. Werder d

Evitar enfermidades profesionais

Evitar enfermidades profesionais

Ás veces, máis exercicio é suficiente para manter a saúde no traballo. Cando se trata de enfermidades máis graves, os cambios no lugar de traballo tamén poden mellorar. Cando se lle pregunte o que fai que as persoas se enfermen no lugar de traballo, hai polo menos dúas estatísticas diferentes. As enf

Evitar as enfermidades profesionais - responsabilidades

Evitar as enfermidades profesionais - responsabilidades

Carreira e privacidade á vista Se unha condición conduce a enfermidades frecuentes ou mesmo a enfermidades crónicas, é posible que se precise un cambio no traballo. Aínda que non se trate dunha enfermidade profesional definida, os médicos profesionais poderían lograr unha mellor prevención das enfermidades profesionais, advoca Letzel. Finalm

A creatividade necesita liberdade

A creatividade necesita liberdade

No baño, a cama ou o autobús, non son poucos os lugares nos que se afirma que a xente creativa obtén as ideas que máis tarde faríanlles famosas. Como se mostra a continuación e moitos outros exemplos, as ideas creativas adoitan xurdir cando a persoa parece pensar noutra cousa ou nada. A aparición de grandes ideas Arquímedes, por exemplo, saíu do baño nas rúas de Siracusa e gritou: "Eureka!" Res

Polo tanto, o traballo en pantalla é correcto e saudable

Polo tanto, o traballo en pantalla é correcto e saudable

Quen non sabe iso - despois dunhas horas diante da PC, séntese esgotado e tenso, a cabeza e o pescozo machucáronse, os ollos están queimados ou está chorando. En ocasións, pregúntase si os campos de radiación e electromagnéticos poden desencadear enfermidades graves como o cancro. Os lugares de traballo de computadores non son practicamente posibles para imaxinar a vida laboral. É por

Traballo en pantalla: consellos

Traballo en pantalla: consellos

Ordenanza da pantalla - Deberes do empresario Se traballas máis de tres horas ao día no monitor, tes unha chamada estación de traballo VDU. No caso dos empregados, o empresario está obrigado baixo a Lei de Seguridade e Saúde no Traballo para permitirlles realizar exames médicos ocupacionais regulares. A Or