Tips til ubekymret nydelse af is

Tips til ubekymret nydelse af is

  • Ikke snack is på siden, men bevidst planlæg det som en dessert. Ellers kommer overflødige kalorier hurtigt sammen.
  • I iscaféen bestiller man kun to i stedet for tre bolde. Brug ikke fløde, skør, chokoladesauce, stykker af nødder eller chokolade, sukkerperler osv. - Disse ekstraudstyr giver også ekstra kalorier.
  • I tilfælde af klar til at spise is, angiver emballagen eller skiferen hvilken type is eller hvad sukker, fedt og energi er.
  • Is og frugtis er lavere i kalorier end flødeis eller flødeis. Vandis og sorbet indeholder små eller ingen fedt og er naturligt lette varianter.
  • En sorbet kan nemt laves derhjemme: Bland blandet frugt med yoghurt eller kærnemælk og køle i flere timer i fryseren, omrør lejlighedsvis.
  • Frugtis til børn, hjemmelavet: Fyld ren frugtjuice eller fortyndet med vand i specielle isforms og fryse.
  • Når først smeltet is ikke fryser igen.
  • Hold dig væk fra ispakker, hvor iskrystaller er dannet. De angiver for varmt opbevaring eller en afbrydelse af den kolde kæde.
  • Opbevar isen mindst minus 18 ° C i køleskabets 3-stjernede rum eller i fryseren. Så det varer i flere måneder eller indtil den angivne minimum holdbarhedsdato for fabrikanten.
  • Også lys eller kost is fra den kølede hylde giver en fantastisk måde at spare kalorier på. Men pas på! Hurtig spises mere, og den positive effekt er væk.
Del med venner

Forlad din kommentar